妊娠斑，差不多每个怀孕过的人都出现过，一些孕妇在生产之后，妊娠斑就消失不见，但是还有一些孕妇在生产之后，妊娠斑还是很明显，这就很影响爱美女性的容貌，对患者心理也有很大的影响，那妊娠斑发生要怎么办?下面是对这个问题做的详细解答。

1、规律的生活习惯：在怀孕期间，准妈妈要注意自己的作息时间，要有充足的睡眠时间，切不可熬夜。经常晒太阳，对身体健康是有帮助的，可是阳光的直射，也会导致皮肤上的色素增加，导致妊娠斑的颜色加深。

2、稳定的心态：尽量避免情绪剧烈的波动，情绪的波动，不仅对宝宝的发育有影响，还会影响到孕妇的皮肤健康，使其妊娠斑加深。皮肤按摩能增加血液的循环，让新陈代谢恢复健康状态，还能让皮肤变得更加的有弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力。

3、补充维生素：在孕育期间，需要多补充维生素C，多吃富含维生素C的食物，例如番茄，草莓，蔬菜等。要多喝水，避免刺激性的食物，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

温馨提示：孕妇面部出现斑点，和孕期的特殊性有很大的关系，可以通过调节孕妇的饮食习惯、生活习惯、情绪心态等方面，来减轻面部的妊娠斑，不用太担心。如果发现妊娠斑没有消退，要尽早到正规的医院检查诊治。